Point café Leucate Plage

Participants :
Claude alias Caza ou "Mon idole"
David alias la Chose ou Le Nain
Stefano alias Stefagros, Le Rital, Le Gros ou Robert
Moi même alias Gromain

Départ ce matin de St Couat à 8h, environ car ce putain de rital n'était pas prêt! Le temps de mettre la gomina probablement. Il payera son retard avec un petit piège préparé conjointement entre Caza et moi.
Le parcours devait passer par Ferrals, Thézan, Portel, Sigean et Leucate. Celui que je vais suivre va passer par les petites ascensions entre Feuilla et Caves. Caza lui prends la voiture jusqu'à Durban, il viendra à notre rencontre plus tard.
Nous voila donc partis à 3 avec la section "Gros Lards" du Team Cathare (ou le team Grathare).
la chose se passe bien, même si je refuse systématiquement les relais jusqu'à St Jean de Barrou où Le Gros commence à sentir le piège. En même temps, Le Nain lui en rajoute bien en disant qu'il allait falloir monter et que dans les gorges il y aura beaucoup de vent.
De mon côté, impertubable, je dis qu'il n'y a pas de bosses "c'est tout plat"!
C'est le drame en sortie de virage où Le Gros commence à voir la route zygzager entre les collines. "Ma tou fé chié de vouloir suivre Caza, minténan il va falloir monté lé bosses, jé voulais fairé dou plat" Donc le Rital nous fait un bon petit scandale, en prenant soin d'effrayer les gens qui passent en voiture pour demander la route! Eh oui mon grand, ca monte ici!
Finalement, on croise Caza à Treilles qui viens avec nous et en prends plein la gueule à son tour!
Le Nain ne dis plus rien! Il se fait oublier pour en prendre plein la gueule plus tard?
Après une bonne scéance de rigolade à voir Le Gros s'énerver, nous arrivons au point café de Leucate pour les fameuses huîtres (que je n'aime pas). Caza est mort de rire, je suis pas mieux.
Quelques pâtes de fruits et je suis prêt à partir. Le Gros, lui, est en train de tomber le stock d'huîtres de la Méditérrannée! Je crois que sur le coup, il a participé à l'instinction de l'espèce!!!!
Nous repartons finalement quand Le Gros a eut bouffé toutes les huîtres et qu'il a pris soin de s'emballer dans du papier journal.
Cette fois, pour éviter les pièges et rouler tranquille, nous rentrons par la 113! Le Nain et Caza filent vers Portel des Corbières, nous continuons avec Le Gros en direction de Narbonne.
Il est calmé et la discussion peut reprendre tranquillement! Un passage à Prat de Cest (nous ne sommes que passé hein!!! Pas d'arrêt...... y'avais pas de pu*es!!!! ) nous arrivons à Narbonne et continuons par la nationale vers Lézignan et St Couat où cette pute de Rital n'a pas pris un seul relai alors que j'étais crâmé!
Finalement, la colère de Stefano et le temps passés à ce foutre de sa gueule font que nous avons passés une bonne journée! Finalement, en plus des huîtres, Le Gros aura un nouveau pseudo en hommage au râleur de Rieux, il s'appelle désormais Robert!
Nous avons même pu réaliser notre objectif, ne pas dépasser 150-160 au cardio, mais de mon côté, la distance m'a fait mal!

Total de la sortie :
139.8 km
5h39' de selle (ca fait mal au cul)
1002m de dénivellé

Le profil du jour

Le Gros

Encore Le Gros

Et moi avec le Cheval

Montée de Lauriole

J'essayerais de mettre régulièrement le profil d'une montée interessante à faire dans le coin, c'est à dire dans les 50 kilomètres environ de Carcassonne.

Cette semaine, c'est la montée de Lauriole, bosse très connue des cyclistes et des touristes pour sa "montée qui descend".

Le départ de la montée se fait au rond point de Siran (34). Les deux premiers kilomètres environ sont relativements faciles en faux plat (2% de pente) avant une brève petite descente. A partir de là, les choses sérieuses commence avec une montée difficile sur 4 kilomètres environ avant d'avoir un bref moment de repis pour attaquer les 400 derniers mètres à près de 12% de moyenne et des passages supérieurs à 15%.

la montée totale dure 6.4km depuis le rond point de Siran pour un dénivelé de 318m soit une pente moyenne de 5%. Si on regarde la montée pure, c'est 4.7km à 6.3%.

En haut, une vue magnifique sur le Minervois et les Pyrénées vous attends si la météo le permet.

Voici le profil de la montée

Sortie Pyrénéenne du 06/09/2009

A seulement trois au départ, les rivalités étaient nombreuses au départ de la sortie!
Stefano veux faire péter le "père" Alain, Romain veut faire vomir "le Grand frère" Stefano et Alain ne veut faire que du vélo!
Départ donc du sommet du Col de Coudon, Stefano ne voulait pas le faire dès le début (probablement la peur)! Direction Espezel pour une partie de 10 bornes en faux plat descendant! A Espezel, virage à gauche pour descendre vers Niort de Sault et le pied du premier col, Le Pradel pour 10 kilomètres d'ascension à environ 7.4% de moyenne!
la route est superbe se faufilant entre les hautes parois rocheuses et la rivière au bord qui m'a fait penser à un passage du Fedaia dans les Dolomites! Par contre, la pente devient très sevère sur 500m avec un passage à 14%!

Pied du col du Pradel

A la sortie de la Fajolle, je décide de d'accélérer un peu, Stefano reste en retrait et Alain reste avec son "vieux fils". De mon côté, je fais la montée à mon rythme et arrive en tête au sommet de ce col superbe qui bien que difficile se monte bien tout en étant à l'abri de la chaleur puisque toute la montée se fait dans la fôret et qu'il n'y a quasiment pas de voiture.
Au sommet, Stefano et Alain arrivent 2'30'' après moi! La guerre est lancée!
Pause pipi et ravitaillement en haut et c'est reparti pour une courte descendre très très dangereuse sur une route gravilloneuse et où tout les virages sont fermés! pas de visibilité et pas de risques donc!
Le morceau suivant est l'épouvantail de la sortie! Le Port de Pailhères depuis Lavail. Autrement dit, le plus dur! 11km a 8.2% de pente moyenne! Le début de la montée se fait groupé jusqu'au kilomètre 3 où Stefano profite d'un kilomètre plat pour nous lâcher! Alain revient rapidement sur lui! Personnellement j'ai un peu de mal et je mets un kilomètre à reboucher le trou! Alain est une vingtaine de mètres devant! 20m qui seront décisifs! A la station de ski d'Ascou, je parviens à distancer Stefano et partir à la poursuite d'Alain! Il reste 6km de montée et il est à 30 secondes devant mais l'écart grandi au fur et à mesure que les mètres défilent! Derrière Fabio restera longtemps à moins d'une minute, mais il va complètement perdre pied dans les 4 derniers kilomètres! A l'avant, Alain continu la montée à son train! Il va mettre tout le monde d'accord en passant au sommet en tête malgré les crampes dans les 300 derniers mètres! Je franchi le sommet 3'30'' après alors que Stefano est à 10'!

Port de Pailhères

Après ses deux col "El Papy" est devant les deux "fils"! Stefano ne réussira donc pas son pari de faire péter le vieux! De mon côté, j'ai bien ouvert la gueule en grand pour narquer Fabio et lui rapeller qu'en deux montées de Pailhères, il est arrivé deux fois après moi!
La descente et le repas de midi sont vite avalés avant d'attaquer la bosse de Fontanès de Sault où je fais le rythme durant quelques kilomètres, histoire de passer en tête dans "lé Tounnel" avant de laisser la place à Fabio dans son domaine de prédilection, le faux plat entre 2 et 4% où il me reprends 3 minutes en 2 kilomètres. De mon côté, je commence à être crâmé mais il ne reste qu'une bosse de 3 kilomètres pour conserver mon avance de 6 minutes sur Fabio! Alain est assuré de la victoire à ce moment là! La descente entre Aunat et le défilé de Joucou se fait par une route sinueuse avec de nombreux virages, mais est avalé à près de 50km/h!
Il ne reste plus que la bosse pour remonter sur la grande route! Un peu plus de 3 kilomètres à 7.3% de moyenne! Encore un morceau! Stefano profite de mon épuisement pour m'attaquer d'entrée! Je le laisse s'envoler avec Alain à sa poursuite! De mon côté, je gère au maximum mes 6 minutes d'avance sur lui et arrive au sommet à 4 minutes! Il me restait donc 2 minutes de passe, mais heureusement que la journée est finie! Il ne restera donc que les 5 kilomètres pour rejoindre la voiture!
Une bien belle sortie avec un circuit magnifique et très difficile avec deux gros morceaux Pyrénéens, des paysages fabuleux comme la vallée entre Niort de Sault et La Fajolle ou la montée vers Fontanès de Sault ainsi qu'une belle lutte dans les bosses!
Au final, si Stefano n'a pas réussi à faire péter Alain, il aura au moins eu le mérite de passer dans "Lé Tounnel" qu'il attendait depuis plusieurs mois!
Au total : 92km avec 2400m de D+